Dagens mindfulnessövning:
 

Njut av naturen


Njut av naturen så ofta du kan.
Gå eller placera dig i närheten av ett träd, på gräsmattan eller kanske vid något vattendrag.
Ta in luften och den natur som du har runt om ring dig, i stora drag och kanske i detalj.
Låta sedan lugnet och enkelheten smitta av sig på dig.

Känn efter hur det känns!

Lycka till & ha en fin dag

Kram

 

Kommentera

Publiceras ej