"När det inte blir som du tänkt sig. Stanna upp, Ta tre djupa andetag,
Observera vad som händer i din kropp, i dina tankar och känslor.
Kan du påverka situationen? Vill du det? Eller skall du släppa den och låta den sköta sig själv,- just nu?
Vad är klokast? Det är bara du själv som kan bestämma hur du skall reagera på dina känslor.
När du ökar medvetenheten om dina känslor och hur du agerar i olika situationer blir du mer balanserad och agerar klokare, eller kanske inte alls och istället accepterar att det är så här just nu.
Träna gärna dagligen på att stanna upp och bli mer medveten om dina reaktioner. Och lycka till!"
Kommentera