Visa tacksamhet för kroppen genom att öka din medvetenhet.
Det här är dina fötter, ben, händer, ögon, öron.. . De fungerar! Om du har problem med någon av kroppsdelarna så är det ok det med, men i den här övningen kan du fokusera på och visa tacksamhet för de kroppsdelar som fungerar och som finns här var dag och tjänar dig och sitt syfte.
Visa tacksamhet för de som du annars tar för givet.
Känn efter hur den här övningen känns i kroppen och upprepa gärna flera gånger under dagen.
Och kom ihåg att vara snäll med dig själv!
Lycka till!
Kram
Kommentera