Var snäll både mot dig själv och andra <3 Reflektera över när någon hjälper dig eller gör något annat snällt
Att stanna upp och visa uppskattning för vad andra personer gör för oss, hjälper oss att komma i kontakt med vår medkänsla. Både medkänsla till andra men också till oss själva.
Träna på att observera när någon hjälper dig med något. Lägg märke till vilka känslor det väcker hos dig.
Visa uppskattning tillbaka till den som gjorde dig något gott.
Träna på att observera när någon hjälper dig med något. Lägg märke till vilka känslor det väcker hos dig.
Visa uppskattning tillbaka till den som gjorde dig något gott.
Pröva redan idag :) jag lovar att din dag blir bättre
Ha en trevlig dag
Kram
Kommentera