Hej på er alla pigga och glada :)
Hoppas att ni sovit gott. Idag är det ju lördag och många av oss har fått sova ut men många av oss har problem med sömnen i vardagen av olika anledningar, de flesta av oss sover för lite. Sömnen är något av det viktigaste för vår hälsa.
Stressforskningsinstituet vid Stockholms Universitet har en liten sömnskola som alla som är relativt friska kan prova på för att förbättra sin sömn/vila/återhämtning. Mycket vet vi sen tidigare men som vanligt gäller det att omsätta alla bra saker vi vet i praktiken. Kanske kan någon få hjälp här?
http://www.lillasomnskolan.se/
önskar alla en......
.....när det blir tid för det
.....och fram till dess en fortsat underbar lördag
Kramar
Kommentera