Ta vara på ögonblicken.
Lägg märke till något som känns skönt och angenämt, som värmen i sängen, ett barns leende, solstrålen genom fönstret, din partners röst, fåglarnas sång, något som smakar eller luktar gott.
Notera vad som händer i din kropp när du lägger märke till sköna angenäma upplevelser.
Ha en fin dag
Kram
Kommentera